Terdapat ubat popular yang akan membantu anda mengurangkan berat badan berlebihan dalam tempoh yang singkat. Arang aktif telah digunakan untuk penurunan berat badan untuk beberapa lama. Pada akhir abad ke-19, beberapa doktor Inggeris menasihatkan pesakit mereka yang berlebihan berat badan untuk menelan arang untuk membersihkan perut dan menghilangkan rasa lapar. Pada masa kini, orang ramai juga semakin beralih kepada tablet arang putih atau hitam tradisional bukan sahaja untuk membuang toksin dari badan tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Sebilangan besar peminat kaedah penurunan berat badan ini dijelaskan oleh ketersediaan dan harga rendah karbon diaktifkan. Ia dijual tanpa preskripsi, yang memberi inspirasi kepada orang ramai untuk mempercayai bahawa ia selamat untuk kesihatan.
Ramai yang telah mendengar tentang kaedah luar biasa ini tertanya-tanya sama ada mungkin untuk menurunkan berat badan dengan bantuan karbon diaktifkan dan jenis berat badan yang berlebihan itu. Keraguan orang ramai tidak menghairankan, kerana karbon diaktifkan pada asalnya tidak bertujuan untuk menurunkan berat badan. Semua orang tahu ia sebagai ubat yang sangat diperlukan untuk keracunan, kerana tablet hitam atau putih kecil ini dengan permukaan berliang dengan sempurna menyerap semua bahan toksik yang masuk ke dalam perut. Jadi bagaimanakah ubat popular ini membolehkan anda menurunkan berat badan dengan cepat?
Kesan karbon teraktif untuk penurunan berat badan
Malah, anda tidak sepatutnya mengharapkan sebarang keajaiban daripada menggunakan ubat ini. Malah, ia membantu anda menurunkan berat badan, tetapi hanya apabila digunakan sebagai bantuan. Arang teraktif pada mulanya tidak dapat membakar sel lemak atau menyerap sejumlah besar daripadanya dengan cara yang rumit dan mengeluarkannya dari badan secara semula jadi. Penyelidik ambil perhatian bahawa walaupun arang mampu menyerap sejumlah kecil sel lemak, ia tidak lebih baik daripada suplemen tradisional. Iaitu, tanpa diet dan aktiviti fizikal, kesan penurunan berat badan adalah sifar.
Sifat arang aktif yang membantu anda menurunkan beberapa pound tambahan dengan cepat adalah menahan rasa lapar. Jika anda minum arang semasa perut kosong, selera makan anda akan berkurangan dengan ketara. Ini kerana arang teraktif menghalang pergerakan usus. Akibatnya, seseorang makan lebih sedikit, yang membantu dalam menurunkan berat badan. Pada masa yang sama, ubat herba lain seperti chamomile atau teh pudina juga boleh memberi kesan yang sama kepada manusia. Walau bagaimanapun, mereka tidak berbahaya kepada kesihatan.
Sukar untuk mengatakan berapa kilogram anda boleh hilang dengan bantuan karbon diaktifkan, kerana ia bukan kerana ia berlaku. Fokus pada nasihat tentang kaedah pemakanan tertentu. Kesan positif pengambilan arang aktif hitam semasa berdiet ialah ia mengikat semua toksin, produk pemecahan makanan dan racun yang terdapat dalam perut dan mengeluarkannya dari saluran gastrousus. Kesan karbon teraktif putih sedikit berbeza. Ia berasaskan silikon dioksida, yang menghilangkan logam berat, alergen dan toksin daripada darah. Arang putih juga mengandungi selulosa mikrokristalin. Sekali dalam perut, ia membengkak, menyerap dan membersihkan dinding perut dan usus daripada sisa jus gastrik dan hempedu serta kolesterol. Semua bahan berbahaya ini secara semula jadi disingkirkan dari badan.
Walau apa pun, arang batu masih merupakan ubat dan oleh itu perlu diambil dalam kuantiti yang terhad. Cuba ikut arahan supaya tidak melebihi dos maksimum yang dibenarkan. Jika tidak, masalah usus akan berlaku: penggunaan jangka panjang arang diaktifkan boleh menyebabkan otot usus kehilangan keupayaan normal untuk mengecut. Hasilnya adalah sembelit atau, sebaliknya, cirit-birit.
Pada pandangan pertama, pengambilan arang aktif semasa berdiet mempunyai beberapa aspek positif. Tetapi ingat bahawa, pertama sekali, ia adalah ubat, yang bermaksud bahawa ia boleh membahayakan tubuh anda jika diambil untuk masa yang lama.
Cara mengambil arang aktif untuk penurunan berat badan
Dengan mematuhi sistem diet atau hari puasa dan menggunakan ubat ini pada masa yang sama, anda boleh menurunkan berat badan. Sesetengah pakar percaya bahawa pendekatan ini meningkatkan peluang menurunkan berat badan sebanyak separuh hasil yang dijanjikan oleh diet.
Terdapat kaedah yang berbeza untuk mengambil tablet arang aktif:
| Intipati pendekatan | Pengiraan kuantiti |
|---|---|
| Dalam kaedah pertama, anda meningkatkan dos ubat sebanyak satu tablet setiap hari. | Pertama, timbang sendiri. Skim klasik untuk menggunakan arang untuk membersihkan perut mengatakan bahawa satu tablet adalah sama dengan sepuluh kilogram berat badan seseorang. Sebagai contoh, anda mempunyai 80 kg. Pada hari pertama anda perlu mengambil tiga tablet - satu sebelum setiap hidangan. Keesokan harinya anda perlu mengambil empat tablet, kemudian lima dan seterusnya sehingga anda mencapai lapan tablet sehari. |
| Mengikut pendekatan kedua, anda perlu minum seberapa banyak tablet arang aktif sepanjang hari seperti yang ditentukan oleh berat badan anda (mengikut formula yang sama). | Seseorang dengan berat 80 kg perlu mengambil 8 tablet sehari. |
| Namun mengikut kaedah ketiga, berat badan seseorang tidak perlu diambil kira. | Anda perlu mengambil sepuluh tablet pada siang hari. |
Walau apa pun, mengambil ubat ini untuk penurunan berat badan tidak boleh melebihi 10 hari. Selepas kursus sepuluh hari, anda perlu berehat selama dua minggu. Untuk mencapai hasil yang baik, kitaran ini mesti diulang tiga kali dengan rehat.
Semasa diet anda tidak boleh makan:
- gula-gula;
- bakar;
- makanan masin, diawet dan salai;
- makanan bergoreng;
- rempah pedas;
- Mayonis;
- minuman beralkohol.
Di samping itu, anda perlu mengambil kompleks vitamin semasa diet karbon. Ini kerana karbon teraktif menyerap semua bahan berfaedah dalam badan anda selain unsur berbahaya. Oleh itu, mereka perlu sentiasa diisi semula untuk mengelakkan masalah kesihatan. Juga jangan lupa bahawa anda perlu kerap minum satu setengah hingga dua liter air bersih, yang juga merangsang pembersihan badan.
Untuk menurunkan berat badan dengan bantuan karbon diaktifkan, anda boleh menggunakan diet yang tidak terlalu lama, direka untuk hanya 3 hari. Sistem pemakanan tiga hari mengingatkan hari puasa atau diet mono, kerana senarai perkara yang dibenarkan di dalamnya dikurangkan kepada minimum. Pada masa yang sama, semua produk ini mempunyai kesan pencahar, yang merupakan faktor yang sangat penting apabila mengambil arang aktif untuk penurunan berat badan. Arang menyebabkan sembelit dan makanan ini membantu mengekalkan fungsi usus yang normal supaya metabolisme anda tidak melambatkan.
Diet selama tiga hari adalah berdasarkan pengambilan tablet arang batu sebanyak setiap hari seperti yang ditetapkan berdasarkan berat badan seseorang. Bahagikan jumlah ini kepada tiga hidangan. Tablet mesti diambil setengah jam sebelum makan. Pada hari pertama, keseluruhan diet anda akan terdiri daripada satu liter kefir dan air yang anda perlu mencuci tablet. Pada hari kedua diet, anda mesti mengelakkan epal. Anda dibenarkan makan dua buah besar untuk sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Pada hari ketiga, bertujuan untuk mengeluarkan badan secara beransur-ansur dari diet, menu sayur-sayuran ditawarkan. Anda boleh makan kira-kira satu kilogram sayur-sayuran dalam bentuk salad atau rebus. Pada hari ketiga, sayur-sayuran boleh berperisa ringan dengan minyak sayuran.
Kitaran puasa tiga hari termasuk seberapa banyak tablet arang setiap hari seperti yang ditetapkan, berdasarkan berat badan seseorang: 1 tablet setiap 10 kg berat badan. Untuk arang putih dos akan berbeza sedikit. Untuk maklumat tentang cara mengira dengan betul, lihat arahan penggunaan ubat. Jika berat anda antara 45 dan 60 kg, lima tablet sehari sudah memadai untuk anda. Jika anda mempunyai berat 60-70 kg, ambil lapan tablet, jika anda mempunyai berat sehingga 80 kg - 10 tablet dan ke atas - 12.
Anda perlu berhati-hati
Jangan lupa bahawa karbon diaktifkan, seperti mana-mana ubat lain, mempunyai banyak kesan sampingan dan kontraindikasi. Senarai mereka agak luas dan pastinya boleh menghalang sesetengah orang daripada mengambil arang untuk menurunkan berat badan. Orang yang penggunaan karbon diaktifkan untuk jangka masa yang panjang adalah kontraindikasi termasuk:
- wanita hamil dan ibu yang menyusu;
- mengalami ulser perut;
- orang yang mempunyai halangan usus;
- mereka yang mengalami sembelit kronik;
- mengalami atonia usus;
- terdedah kepada pendarahan dalam saluran gastrousus;
- pesakit dengan kolitis ulseratif;
- Pesakit dengan tekanan darah rendah kronik.
Tetapi walaupun anda tidak termasuk dalam mana-mana kategori yang disenaraikan, anda pasti perlu berjumpa doktor kerana penggunaan arang jangka panjang boleh membahayakan kesihatan anda. Banyak penyakit organ dalaman pada mulanya tidak disedari oleh orang ramai dan mereka tidak tahu pun tentang kewujudan masalah tersebut. Walau bagaimanapun, penggunaan jangka panjang yang tidak difikirkan oleh ubat ini boleh menggalakkan peralihan penyakit ke peringkat akut, yang penuh dengan akibat yang tidak menyenangkan.
Karbon teraktif menyerap sepenuhnya segala-galanya dalam badan anda, termasuk asid amino, enzim pencernaan, vitamin dan unsur mikro. Oleh itu, penggunaan jangka panjang boleh menyebabkan kekurangan vitamin. Dalam kes yang paling ringan, anda akan perasan bahawa rambut anda kelihatan kusam dan mula gugur secara aktif, dan kuku anda telah menjadi pecah dan rapuh. Di samping itu, jerawat terpencil mungkin muncul pada kulit dan kulit itu sendiri mengambil warna tanah. Karbon teraktif cepat membuang unsur penting seperti kalium dan kalsium daripada badan manusia. Mereka penting untuk orang yang mempunyai masalah jantung. Kekurangan mereka bahkan boleh membawa maut.
Selain itu, jika anda kerap mengambil arang untuk tujuan menurunkan berat badan, anda mungkin mengalami reaksi alahan terhadapnya. Dan jika ia hanya bertahan sepuluh hari dan tidak diulangi dengan kerap, risiko kesan sampingan berkurangan. Walau bagaimanapun, arahan penggunaan ubat itu sendiri menyatakan bahawa jika ia diambil selama lebih daripada dua minggu, akan berlaku gangguan dalam penyerapan lemak, protein, hormon dan kalsium. Sekiranya tempoh pengambilan ubat melebihi, loya, masalah perut dalam bentuk cirit-birit atau sembelit mungkin berlaku. Di samping itu, dengan penggunaan yang berpanjangan, arang mula merosakkan dinding perut dan usus. Satu lagi perkara penting ialah apabila mengambil karbon diaktifkan, anda tidak boleh mengambil ubat lain, kerana ia meneutralkan sepenuhnya kesannya pada badan. Ini terutama berlaku untuk pil perancang dan suppositori khas.
Sebagai tambahan kepada faedah hebat yang dibawa oleh arang aktif, penurunan berat badan dengan penggunaannya boleh dikaitkan dengan gangguan fungsi badan yang normal. Dalam kes ini, anda boleh memberi keutamaan kepada diet tiga hari yang singkat. Tetapi anda harus mengakui bahawa tidak semua orang boleh menahan menu yang terlalu kurus. Hasilnya adalah mood yang rosak dan keadaan kemurungan. Di sini juga, kilogram yang hilang semasa diet mono boleh cepat kembali kerana diet yang salah.
Ramai pakar pemakanan mengesyorkan memberi tumpuan kepada sesuatu yang mudah seperti serat semula jadi. Ia didapati dalam kuantiti yang banyak dalam banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dan mudah didapati pada bila-bila masa sepanjang tahun. Ia serupa dengan arang aktif dalam kesannya pada saluran gastrousus. Serat juga menyerap bahan berbahaya dan membersihkannya dari dinding perut dan usus. Pada masa yang sama, ia bukan sahaja membantu membersihkan badan, tetapi juga membawa banyak vitamin dan unsur mikro - harta ini hanya boleh dicemburui oleh arang batu.
Berhati-hati mengkaji sifat berfaedah ubat, tetapi juga jangan lupa melihat banyak kesan sampingannya, untuk menilai sama ada menurunkan berat badan menggunakan kaedah ini berbaloi dengan masalah kesihatan yang mungkin.