Diet Maggi: menu selama 4 minggu dan untuk setiap hari, jadual, ulasan dan hasil

29 Disember 2020

Menu diet Maggi selama 4 minggu dan untuk setiap hari adalah kaedah paling berkesan untuk menurunkan berat badan di rumah. Prinsip asas diet harus berdasarkan menu yang betul untuk minggu ini, yang tetap dan tidak berubah. Ini mendapat nama "bouillon" ini kerana nama penciptanya dan bukan kerana berdasarkan pada penggunaan kubus bouillon yang terkenal.

Diet Maggi telah jatuh cinta dengan banyak wanita gemuk: mengikuti diet ini menjamin hasil yang sangat baik. Diet Maggi tidak ada kaitan dengan kiub bouillon dengan nama yang sama. Tampak seperti ratu adalah impian setiap wanita. Tetapi adalah satu perkara untuk bermimpi sambil berbaring di sofa dan satu lagi perkara untuk memulakan latihan yang disebut diet Maggi setelah menerima latihan teori.

Diet Maggi - Ciri-ciri Diet Berat Badan

Pemakan dan mereka yang enggan berpuasa akan menyukai strategi makan rendah karbohidrat. Diet protein bermaksud pemakanan individu dengan produk telur. Bagaimana tubuh biasanya bertindak balas dengan diet seperti itu? Bagaimana sebenarnya yang harus anda makan? Berapa lama dan hasil apa yang boleh anda harapkan? Dalam artikel ini kita akan mengetahui nuansa dan menghilangkan pound tambahan dengan bantuan telur dan keju kotej.

Sebilangan besar dari mereka yang senang menjalani diet seperti ini mengatakan bahawa pound tambahan meleleh dengan cepat, dan angka itu mengubah konturnya di depan mata kita. Sekiranya anda percaya ulasan semasa diet sedemikian, anda boleh menurunkan berat badan 10-12 kg. Larian seperti ini dikaitkan dengan berat permulaan yang berbeza dari mereka yang menurunkan berat badan. Tetapi diet seperti ini juga mempunyai kekurangan - beban yang lumayan bagi tubuh.

Ini adalah salah satu dari beberapa diet yang tidak membuat anda kelaparan dan mengimpikan potongan daging tambahan. Diet anda merangkumi jumlah daging, buah-buahan, sayur-sayuran, dan telur yang mencukupi. Menu diet Maggi direka sedemikian rupa sehingga tubuh terpaksa membakar lemak terkumpul sendiri menggunakan proses kimia aktif.

Ini terdiri dari makanan khas, pencernaan yang mana tubuh menggunakan lebih banyak tenaga dan dengan mengubah metabolisme mula membakar lemaknya yang berlebihan. Diet senang dicerna dan makanan senang disediakan. Tidak ada sekatan umur.

Diet Maggi - Keberkesanan dan Hasilnya

Semasa memutuskan diet, seorang wanita harus melihat hasil akhirnya yang diinginkannya. Jumlah tertentu yang dijanjikan oleh pakar pemakanan dan kecantikan lain yang telah menurunkan berat badan adalah insentif besar untuk mencapai titik getir, tidak kira betapa sukarnya jalan itu.

Jika ini adalah diet yang sebenarnya (keju kotej atau telur dan tidak ada pilihan semu lain dengan penambahan udang, cuka dan makanan lain yang tidak jelas), hasilnya mungkin yang paling menjanjikan:

1 minggu - penurunan 2-3 kg;
minggu 2 - 3-5 kg berjalan kaki;
3 minggu - sehingga 8 kg;
Diet Maggi selepas 4 minggu dapat memberikan hasil 10-12 kg.

Ada sesuatu yang perlu diperjuangkan! Dan jika, bertentangan dengan jadual ini, berat badan tidak hilang, walaupun anda mengikuti semua peraturan dan tabiat makan, maka masalahnya mungkin terletak pada penyebab kegemukan yang lebih serius. Ini boleh turun-temurun, kerosakan sistem endokrin atau gangguan metabolik. Dalam kes-kes ini, anda perlu berjumpa doktor yang akan menjaga kesihatan anda terlebih dahulu, dan barulah anda akan terus memerangi kegemukan.

Dulu dipercayai bahawa makan beberapa telur sehari tidak sihat dan bahkan berbahaya, kerana meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Sekarang terbukti bahawa tidak ada salahnya tidak memakan mentega dan lemak lain dengan telur.

Minum lebih banyak air. Selain air biasa, anda boleh minum segelas soda atau 1-2 tin air soda diet. Anda juga boleh minum kopi dan teh tanpa susu dan gula pada bila-bila masa. Pengganti boleh digunakan sebagai pengganti gula.

Terdapat juga diet Dukan yang berkesan, di mana berat badan akan cepat hilang. Perkara yang paling penting adalah tidak keterlaluan. Maggi - diet lebih seimbang, kesannya baik, produknya banyak terdapat pada musim panas-musim bunga.

Maggi diet - penurunan berat badan mengikut peraturan menu

Diet ini memerlukan menu yang ketat dan beberapa peraturan lain:

Ikut jumlah makanan yang ditentukan. Sekiranya tidak ada arahan yang ketat, maka anda boleh makan mengikut budi bicara anda sendiri.
Semua daging harus kurus, bukan daging domba. Kami tidak makan kentang di antara sayur-sayuran;
Aktiviti fizikal adalah wajar. Sekiranya kesihatan mengizinkan, mereka selalu diinginkan - anda ingin menurunkan berat badan, bukan menambah berat badan;
Peningkatan rejim minum. Kami minum kira-kira 2 liter sehari. Ini mengenai air;
Minuman boleh berupa teh atau kopi. Bukan satu ons gula;
Jangan buat penyesuaian pada senarai produk! Sekiranya anda alah terhadap apa-apa dari menu yang dicadangkan, hilangkan produk tanpa menggantinya dengan apa-apa.
Buah terlarang - mangga masak, pisang, anggur serta kurma dan buah ara. Selebihnya mungkin;
Makanan ringan dibenarkan, tetapi hanya dua jam selepas makan utama. Anda boleh makan dengan lobak merah, timun atau selada;
Kami mematuhi menu dengan ketat. Jangan menukar hari dan makanan.
Sekiranya anda terlepas diet atau mencampurkannya - kembali ke awal, pada hari pertama.

Terdapat versi di mana nama diet berasal dari versi kecil dari nama Margaret. Menu makanan dirancang khas pada malam pilihan raya, yang ingin dimenangi oleh Margaret Thatcher, yang dilakukannya.

Legenda ini dicipta atau dibuat oleh wartawan, sukar untuk dinyatakan. Dan bukan hanya Margaret sederhana, tetapi wanita besi terkenal Margaret Thatcher. Pada akhir 1970-an, sebuah kisah jurnalistik muncul bahawa sebuah risalah dijumpai dalam buku harian ahli politik di mana diet sedang ditulis - tetapi menu itu pada asalnya dirancang selama dua minggu.

Maggi Diet - Senarai makanan yang dibenarkan di menu

Buah. Diet mesti termasuk mandarin, limau gedang, jeruk, kiwi, kesemek, epal, ceri, kiwi. Makan semua buah beri dan buah kecuali yang terlarang. Masak mereka seperti sayur-sayuran.
Ikan, makanan laut. Varieti rendah lemak (pollock, sole, haddock), udang;
Minum. Teh dan kopi tanpa gula dan susu. 1 gelas diet cola
Sayuran / ramuan. Anda boleh makan sayur apa saja: wortel, zucchini, brokoli, kacang hijau. Di samping itu, pengambilan campuran sayur-sayuran beku dibenarkan. Anda boleh mengukus, mendidih, memanggang, memanggang mentah, membuat smoothie, dan mendidih dalam periuk perlahan. Perkara utama adalah tanpa menggoreng dan dengan minyak. Rebus dengan air. Anda boleh menambah rempah yang dibenarkan;
Manis. Lozenges bebas gula (jarang). Pengganti gula (stevia, sirap agave);
roti. Roti gandum gandum kering. Atau ganti dengan roti atau dedak (tidak lebih daripada 30 g sehari);
Susu masam. Keju kotej rendah lemak (maksimum 9%). Keju (sehingga 20% lemak). Susu masam dan kefir (termasuk dalam diet dari 4 minggu);
daging. Rendah lemak (dimasak, dibakar), beberapa potongan panggang (jarang). Anda boleh makan jeroan. Ia dibenarkan mendidih, memanggang, memasak di dalam air, di tempat mandi air atau di dalam periuk perlahan;
burung, telur. Unggas rendah lemak, telur. Apabila anda membakar daging, makan tanpa kulit. Ia dibenarkan menggunakan jeroan;
Rempah-rempah. Garam, lada, bawang putih, bawang, rempah (tanpa gula atau kanji), kicap (tanpa gula), lemon, agar-agar, cuka balsamic, halia.

Hari ini mereka yang ingin menurunkan berat badan menggunakan kaedah wanita besi harus bertahan 28 hari - 4 minggu. Hasil yang berkesan dan memberikan diet ini dengan kemasyhuran di seluruh dunia. Dengan diet berkarbohidrat rendah yang ketat ini, jumlahnya hampir meleleh di depan mata kita.

Maggi Diet - Senarai makanan terlarang di menu

Sayuran untuk pemakanan direbus di dalam air, tetapi kaldu tidak boleh digunakan. Perkara yang sama berlaku untuk produk ayam, daging. Jangan gunakan:

Buah-buahan manis (anggur, pisang, kurma);
kentang, kekacang;
minyak dan lemak lain;
cendawan;
Gula dan turunannya.

Penggunaan minuman beralkohol adalah kontraindikasi. Bukan sahaja kalori tinggi, tetapi juga selera makan anda. Berhenti merokok juga disarankan semasa diet, kerana nikotin menghalang semua proses dalam badan.

Diet untuk penurunan berat badan adalah dalam tafsiran moden, yang diwakili oleh telur dan dadih, kaedah yang sangat berkesan untuk menghilangkan tubuh manusia dari jumlah dan jisim lemak yang berlebihan. Pada percanggahan sedikit pun, anda harus memulakannya dari awal. Sekiranya anda ingin mengulangi rejimen sekali lagi, lebih baik mengulang 2 kali 1 dan 4 minggu.

Sebaiknya bersenam untuk mendapatkan kesan yang lebih besar. Sebaliknya, mereka yang telah mencapai kejayaan akan memperoleh keputusan yang memberangsangkan. Anda perlu menukar almari pakaian anda, mungkin juga tidak berukuran. Diet tidak berdasarkan pada mengehadkan jumlah kalori dalam makanan, melainkan pada reaksi kimia yang berlaku di dalam badan.

Diet Maggi - kontraindikasi terhadap diet

Telur sangat alergen dan sering menyebabkan reaksi. Sekiranya anda tidak tahan dengan produk ini, anda harus menghentikan dietnya. Kontraindikasi utama:

penyakit hati;
kehamilan;
aterosklerosis;
Umur kanak-kanak.

Jika diet sudah habis tetapi anda ingin mengulanginya, disarankan agar anda beralih ke yang keempat segera setelah minggu pertama. Pematuhan yang lebih lama terhadap sistem tidak digalakkan.

Sekiranya anda memantau berat badan anda setiap hari, anda perlu menimbang berat badan anda sekali sehari setelah menggunakan tandas. Kaedah penurunan berat badan ini merujuk kepada diet rendah protein dan rendah karbohidrat dengan menu harian yang ditetapkan dengan ketat dan peraturan pematuhan yang jelas. Dalam klasifikasi moden, ia seperti protein.

Mekanisme tindakan diet Maggi tidak didasarkan pada sekatan "ketat" kandungan kalori makanan, tetapi pada pengaktifan beberapa reaksi biokimia yang terjadi di dalam tubuh ketika gabungan makanan tertentu dimakan. Sekiranya jumlah produk tertentu tidak dinyatakan, ia dapat dimakan dalam jumlah yang banyak.

Diet Maggi - Diet Halus

Garisan penamat mesti dilalui dengan berhati-hati tanpa dibebani makanan berlemak dan manis. Menu harus bervariasi tetapi beransur-ansur. Anda hanya mampu memperoleh 2-3 telur selama seminggu. Tinggalkan limau gedang untuk esok dan jumlahnya mesti dikurangkan. Beberapa sudu teh madu akan sangat berguna.

Tambahkan sedikit gula ke kopi dan teh untuk meningkatkan mood. Juga, jumlah sayur-sayuran tidak dapat dikurangkan. Tidak mungkin memperpanjang diet protein selama lebih dari 4 minggu. Dengarkan diri anda ketika mengikuti diet protein dan setelah anda berhenti. Makanan mungkin tidak sesuai untuk anda. Penyelesaiannya ialah latihan untuk bersenang-senang dan menu yang merangkumi makanan sihat yang seimbang. Lagipun, setiap orang berhak memilih yang terbaik untuk diri mereka sendiri.

Diet sesuai untuk semua peringkat umur. Sekiranya anda mengikutinya, anda tidak perlu mengambil kompleks vitamin. Makan malam dan makan tengah hari tidak boleh ditukar dan sebaliknya. Sekiranya anda merasa sangat lapar, anda boleh makan wortel, timun atau selada, tetapi hanya 2 jam selepas makan yang disyorkan.

Menurut banyak pakar pemakanan, berkat proses kimia semula jadi seperti itu, metabolisme disusun semula, akibatnya lemak berlebihan dibakar dan tubuh dibersihkan dari pelbagai toksin dan racun.

Maggi diet - resipi diet

Diet membolehkan anda menggunakan sebilangan besar produk dari mana anda boleh menyediakan banyak hidangan, baik daging dan sayur-sayuran. Dengan diet ini, anda dapat menurunkan berat badan tanpa kecergasan dan tetap makan sepenuhnya. Lihat resipi diet Maggi yang lazat dan sihat:

Resipi 1: sup sayur-sayuran

Potong bawang, bawang putih dan saderi dengan potongan Masseduan;
Kami memarut lobak merah atau memotongnya dengan tangan (julienne atau jardiniere ke dalam kepingan);
Pemotongan yang sama dengan wortel (atas sebab simetri) - kubis schnitzel;
Blanch atau potong lada dengan pisau.
Kami memotong lada dan tomato menggunakan kaedah Concasse.
Pindahkan campuran sayur yang sudah siap ke dalam periuk. Isi dengan air. Kami meletakkannya di atas dapur;
tambahkan daun salam dan dill;
Didihkan dengan api yang tinggi dan kurangkan. Masak dengan api kecil selama lebih kurang 30 minit;
15 minit sebelum waktu habis - tambahkan lada merah secukup rasa. Kemudian kami menjauh dari api dan pergi makan. Selera yang bagus!

Resipi 2: ikan, dibakar dalam kerajang

Kaedah memasak:

Ambil fillet ikan tanpa lemak (mis. ikan kod) dan potong menjadi beberapa bahagian. Taburkan dengan garam dan lada dan biarkan merendam.
Kami memotong limau gedang (kami hanya memerlukan pulpa dengan jus, tanpa kulit dan urat);
Cincang bawang dan thyme;
Kami menyebarkan ikan di atas kerajang, membungkusnya dan memanggangnya di dalam oven selama 15-20 minit (bergantung pada jenis ikan dan ukuran kepingannya).
Letakkan sepotong ikan di piring sajian dengan bantal salsa limau gedang. Selera yang bagus!

Resipi 3: potongan daging kukus

Kaedah memasak:

Kami mengganggu fillet ayam untuk daging cincang atau membeli yang sudah siap;
Cincang halus atau tekan bawang, bawang putih dan herba (pilihan);
Tambahkan semua ini ke dalam daging cincang bersama dengan rempah (garam / lada).
Kami membentuk schnitzels dan mengukusnya sehingga dimasak dalam tab mandi air / multicooker / di dalam air mandi. Sekiranya tidak ada yang serupa, bungkus dengan kerajang, tambahkan sedikit air dan masak di dalam ketuhar atau reneh dalam kuali dengan air tetapi tidak ada minyak. Selera yang bagus!

Resipi 4: omelet sayur

Kaedah memasak:

Mengukus sayur-sayuran: kacang hijau, brokoli, zucchini, kembang kol (sekaligus atau satu perkara pilihan anda);
Dalam bekas yang berasingan, campurkan beberapa telur mentah, rempah (garam / lada), 1 sudu besar. l. Air;
Isi sayur-sayuran yang sudah siap dengan campuran telur. Kukus hingga mendidih (lebih kurang 15 minit). Selera yang bagus!

Resipi 5: Diet Pai

Kaedah memasak:

Parut wortel rebus;
Campurkan dengan keju kotej dan kuning telur ke dalam bekas.
Sekiranya dikehendaki, tambahkan rempah: halia / kayu manis;
Pukul putih hingga busa tinggi pekat dan tambah ke jisim siap kami;
Kacau sebati. Tuangkan semuanya ke dalam bentuk kegemaran anda untuk memanggang adunan.
Masak di dalam ketuhar atau periuk perlahan selama kira-kira setengah jam. Hidangkan panas. Teratas dengan kayu manis. Selera yang bagus!

Resipi 6: Campuran quark

Kaedah memasak:

peras 1 ulas bawang putih dengan penekan;
Cincang bawang dan ramuan halus;
Kami mencampurkan semua ini dalam bekas dengan keju kotej rendah lemak.
Hidangkan dalam bahagian roti, tart tidak beragi atau dengan sayur-sayuran segar. Selera yang bagus!

Juga buat penkek keju kotej wangi dan enak mengikut resipi nenek tua - ini adalah hidangan yang lazat dan sangat ringkas.

Resipi 7: salad sayur-sayuran

Kaedah memasak:

Potong lada (kuning dan merah untuk warna), tomato dan timun menggunakan kaedah concassé;
Cincang selada;
Perah beberapa ulas bawang putih dengan penekan.
Campurkan semua bahan dalam mangkuk. Masukkan jus lemon;
Kacau rata. Garam secukup rasa. Salad sudah siap. Selera yang bagus!

Sebelum memulakan makan mengikut skema ini, anda perlu menimbang sendiri. Diet menyumbang kepada penurunan jumlah yang ketara. Sayur-sayuran mesti direbus dalam air biasa tanpa menambahkan kaldu. Ia dibenarkan untuk menyempurnakan sayur-sayuran dengan paprika, rempah, garam, bawang dan bawang putih. Lemak dan minyak tidak boleh ditambah.

Diet merujuk kepada cara yang berkesan untuk menurunkan berat badan. Kami telah menyusun menu diet selama 4 minggu, tetapi boleh digunakan setiap hari. Hanya wanita yang paling keras kepala yang boleh menjalani diet seperti itu, tetapi menurut banyak orang, hasilnya sangat berbaloi. Menurunkan berat badan menyukai diet ini, yang secara aktif dikongsi dalam ulasannya di rangkaian dan forum. Bagaimanapun, hasilnya boleh menjadi sangat besar - setelah menjalani 4 minggu penuh.

Maggi diet - menu diet 4 minggu

Memasak untuk diet selama 4 minggu dilakukan dengan merebus, memanggang atau memar. Gaya hidup aktif disyorkan. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Diet telur adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan di rumah, yang membolehkan anda menurunkan 8-25 kg. hanya dalam 28 hari.

Minggu pertama

Isnin

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: Sebilangan daripada salah satu buah berikut: epal, oren, semangka, aprikot, pir, tembikai, kiwi.
Makan malam: Daging masak tanpa lemak (semuanya kecuali daging domba), katakanlah daging cincang.

Selasa

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan tengah hari: Ayam yang dimasak (boleh digoreng, pastikan untuk menghilangkan kulitnya! ).
Makan malam: 2 telur rebus, 1 limau gedang (jeruk mungkin), selada (tomato, timun, wortel, lada, tanpa berpakaian), 1 roti bakar.

Rabu

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan tengah hari: 1 roti bakar, keju rendah lemak, tomato.
Makan malam: daging masak tanpa lemak (kecuali daging domba), misalnya daging cincang.

Khamis

Sarapan: 1-2 telur rebus dan setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: Sebilangan daripada salah satu buah berikut: epal, oren, semangka, aprikot, pir, tembikai, kiwi.
Makan malam: Salad (tomato, timun, wortel, lada, tanpa berpakaian), daging masak tanpa lemak (kecuali daging domba), misalnya daging cincang.

Jumaat

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: 2 telur rebus, sayur kukus atau rebus (wortel + kacang hijau atau kacang + zucchini).
Makan malam: 1 biji limau gedang (boleh menjadi oren), selada (tomato, timun, wortel, lada, tanpa berpakaian), sepotong ikan yang dimasak atau digoreng.

Sabtu

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: Sebilangan daripada salah satu buah berikut: epal, oren, semangka, aprikot, pir, tembikai, kiwi.
Makan malam: Salad (tomato, timun, wortel, lada, tanpa berpakaian), daging masak tanpa lemak (kecuali daging domba), daging cincang dibenarkan.

Ahad

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: Ayam yang dimasak (anda boleh menggoreng, pastikan untuk mengeluarkan kulit! ), tomato kukus atau sayur-sayuran yang dimasak (wortel + kacang hijau atau zucchini + kacang), 1 biji limau gedang (anda boleh menggunakanGunakan oren).
Makan malam: Sayuran rebus atau kukus (wortel + kacang hijau atau zucchini + kacang).

Minggu 2

Isnin

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: Salad (tomato, timun, wortel, lada, tanpa berpakaian), daging tanpa lemak rebus.
Makan malam: 1 biji limau gedang (mungkin oren), 2 telur rebus, selada (tomato, timun, wortel, lada, tanpa berpakaian).

Selasa

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: Salad (tomato, timun, wortel, lada, tanpa berpakaian), daging tanpa lemak rebus.
Makan malam: 1 biji limau gedang (mungkin oren), 2 telur rebus.

Rabu

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan tengah hari: Timun yang dimasak atau panggang.
Makan Malam: 1 biji limau gedang (mungkin oren), 2 telur rebus.

Khamis

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: 2 telur rebus lembut, keju garam rendah lemak, sayur-sayuran kukus atau rebus (wortel + kacang hijau).
Makan malam: 2 telur rebus.

Jumaat

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan tengah hari: Ikan yang dimasak (jumlah apa pun).
Makan malam: 2 telur rebus.

Sabtu

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan Siang: Daging tanpa lemak yang dimasak, 1 biji limau gedang (boleh menjadi oren), tomato.
Makan Malam: Salad buah (tembikai, jeruk keping, pic, epal oren).

Ahad

Sarapan: 1-2 telur rebus, setengah limau gedang atau oren.
Makan tengah hari: tomato, sayur kukus atau rebus (zucchini + kacang), ayam rebus (anda boleh menggoreng, pastikan untuk mengeluarkan kulit! ), 1 biji limau gedang (anda boleh menggunakan oren).
Makan malam: tomato, sayur kukus atau rebus (kacang + zucchini), ayam rebus (boleh digoreng, kulit mesti dikeluarkan! ) 1 biji limau gedang (boleh menjadi oren).

Minggu ketiga

Isnin

Makan sebilangan besar buah (kecuali pisang, mangga, anggur, kurma, buah ara) sepanjang hari.

Selasa

Makan sebilangan besar sayur-sayuran mentah atau dimasak (kecuali kentang) sepanjang hari.

Rabu

Makan sebilangan besar buah (kecuali yang dilarang) dan sayur-sayuran (kecuali kentang) pada siang hari.

Khamis

Makan ikan rebus (boleh dikukus) dalam jumlah apa pun pada siang hari, salad hijau atau kubis, sayur rebus (kecuali kentang).

Jumaat

Makan daging rebus atau goreng tanpa lemak (kecuali kambing) atau ayam, sayur rebus (kecuali kentang) dalam jumlah apa pun pada siang hari.

Sabtu

Makan sebilangan besar buah (kecuali pisang, mangga, anggur, kurma, buah ara) sepanjang hari.

Ahad

Makan sebilangan besar buah (kecuali pisang, mangga, anggur, kurma, buah ara) sepanjang hari.

Minggu keempat

Isnin

Konsumsi pada siang hari: seperempat ayam masak (kupas kulit! ) atau 4 keping daging tanpa lemak (goreng atau rebus, kira-kira 200 g), 1 tin tuna kalengan (tanpa minyak! ), 4 timun 2-4 biji tomato, 1 roti bakar, 1 biji limau gedang atau oren.

Selasa

Makan pada siang hari: 4 keping daging tanpa lemak (goreng atau rebus, kira-kira 200 g) 4 timun, 3 tomato, 1 roti bakar pilihan anda: sepotong tembikai, 1 limau gedang atau 1 oren, epal atau pir pilihan anda: 1 epalatau 1 biji pir.

Rabu

Untuk dimakan pada siang hari: 1 sudu besar. l. keju kotej rendah lemak, 200 g keju rendah lemak, sayur rebus (kecuali kentang), 1 roti bakar, 2-3 timun, 2 tomato, 1 biji limau gedang atau oren.

Khamis

Makan pada siang hari: ayam separuh masak (kupas kulit! ), 1 timun, 3 tomato, 1 roti bakar, 1 biji limau gedang atau oren.

Jumaat

Konsumsi pada siang hari: 2 telur rebus, 3 tomato, selada (tomato, timun, wortel, lada, tanpa berpakaian), 1 biji limau gedang (anda boleh menggunakan oren).

Sabtu

Konsumsi pada siang hari: 2 dada ayam yang dimasak, 100 g keju kotej rendah lemak atau keju feta, 2-3 timun, 2 tomato, 1 roti bakar, 1 gelas yogurt, 1 biji limau gedang atau oren.

Ahad

Untuk dimakan pada siang hari: 2 sudu besar. l. Keju kotej rendah lemak, 1 tin tuna kalengan (tanpa minyak! ), 2-3 timun, 2 tomato, 1 roti bakar, sayur rebus (kecuali kentang), 1 biji limau gedang atau oren.

Setelah waktu yang singkat, penandaan pada skala akan berkurang dari 8 hingga 25 kg. bergantung pada berapa banyak yang mereka tunjukkan pada awalnya. Anda tidak perlu merasa lapar dan boleh membiarkan orang lain melakukan pengiraan. Hasil yang dicapai di garisan penamat tidak hilang setelah beberapa saat, tetapi tetap berlaku sekiranya prinsip-prinsip asalnya dipatuhi.

Maggi Diet - Ulasan dan Hasil

"Saya tidak mempercayainya, tetapi berjaya. Setelah melahirkan 2 orang anak saya mula berat badan 61 kg. Saya benar-benar ingin menurunkan 5 kg. Saya tidak pernah menjalani diet danPrinsip Saya tidak mempercayainya. Seorang rakan memberitahu tentang rakannya dan memutuskan untuk mencuba. Saya duduk selama 5 hari dan kehilangannya, saya betul-betul mahukan sesuatu yang manis. Seminggu kemudian saya meneruskan percubaan saya, saya mahukan diri saya sendiribuktikan bahawa saya boleh, 4 minggu kemudian berat badan menjadi 54. 5 kg, volumnya menurun dengan ketara, sekarang hanya 1 minggu selepas diet, saya cuba untuk tidak makan berlebihan, tetapi saya rasa saya akan kembali dalam semingguSaya akan duduk dan benar-benar ingin menurunkan 4 kg lagi. Cubalah, ia benar-benar berkesan. "